Panikattacken sind eine intensive und oft beängstigende Erfahrung. Sie kommen plötzlich und können von Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Zittern und überwältigender Angst begleitet sein. Viele Menschen suchen nach Wegen, um mit diesen Attacken besser umzugehen und sie zu lindern. Eine Methode, die zunehmend an Aufmerksamkeit gewinnt, ist Reiki.
Was ist Reiki?
Reiki ist eine alte japanische Heilkunst, die darauf basiert, durch sanftes Auflegen der Hände oder Fernübertragung eine harmonisierende Energie zu übermitteln. Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Wie kann Reiki bei einer Panikattacke helfen?
Reiki kann auf verschiedenen Ebenen unterstützend wirken:
- Beruhigung des Nervensystems: Reiki hilft, das vegetative Nervensystem zu entspannen, was die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert und das Gefühl der inneren Ruhe fördert.
- Energetischer Ausgleich: Oft sind emotionale Blockaden oder ein Ungleichgewicht der Energiezentren (Chakren) ein Mitverursacher von Panikattacken. Reiki kann helfen, diese Blockaden sanft zu lösen.
- Fokus auf den Atem: Durch eine Reiki-Sitzung kann der Atem ruhiger und tiefer werden, was die Symptome einer Panikattacke abschwächen kann.
- Gefühl von Geborgenheit: Die wohltuende Energieübertragung kann ein tiefes Gefühl von Sicherheit und Trost vermitteln, was besonders in Momenten intensiver Angst hilfreich sein kann.
- Regelmäßige Anwendung als Prävention: Durch regelmäßige Reiki-Sitzungen kann das allgemeine Stresslevel gesenkt werden, wodurch sich die Häufigkeit und Intensität von Panikattacken verringern kann.
Selbsthilfe mit Reiki bei Panikattacken
Falls du bereits in Reiki eingeweiht bist, kannst du während einer Panikattacke deine Hände auf dein Herzchakra oder deinen Solarplexus legen und dich bewusst auf die heilende Energie konzentrieren. Falls du noch keine Reiki-Erfahrung hast, kann eine Sitzung bei einem erfahrenen Reiki-Praktizierenden ein guter erster Schritt sein, um herauszufinden, wie es für dich wirkt.
Verbindung zur Praxis Seelenbar
Dieser Beitrag steht in Verbindung mit meinem Artikel über Panik auf der Praxis Seelenbar. Dort findest du weiterführende Informationen über Panikattacken, deren Ursachen und alternative Heilmethoden. Reiki kann als ergänzende Methode eine wertvolle Unterstützung bieten.
Hypnosetherapie als Unterstützung bei Panikattacken
Neben Reiki kann auch die Hypnosetherapie eine effektive Methode sein, um Panikattacken zu behandeln. Durch gezielte Suggestionen im Trancezustand können tief verwurzelte Ängste und unbewusste Stressauslöser erkannt und bearbeitet werden. Hypnose hilft dabei, neue positive Denkmuster zu etablieren und das Nervensystem nachhaltig zu beruhigen. In Kombination mit Reiki kann sie eine noch tiefere emotionale und mentale Entlastung bewirken.
Fazit
Reiki ist eine sanfte, nicht-invasive Methode, die Menschen mit Panikattacken helfen kann, innere Ruhe zu finden und langfristig gelassener zu werden. Während es keine medizinische Behandlung ersetzt, kann es eine wertvolle Ergänzung zu anderen therapeutischen Ansätzen sein. Wer offen für energetische Heilmethoden ist, kann durch Reiki eine kraftvolle Unterstützung für mehr innere Balance und Wohlbefinden erfahren.
Die Zen-Reiki-Internetschule gibt es seit 2002. Hatten wir die ersten 15 Jahre eine eigene Schülerverwaltung, bei der jeder Schüler seine eigenen Termine sehen konnte und über die Verwaltung auch Termine buchen konnte, so hat sich das mit der Umstellung auf das WordPress-System nach 2016 erledigt. Es wäre damals nur mit extremem Aufwand möglich gewesen, eine analoge Verwaltung wieder aufzusetzen.
Seit mehr als 20 Jahren betreue und 
Kennst du das auch? Wir tun in unserem Leben oft Dinge, die wir nicht mehr hinterfragen. Sie gehören zu unserem Alltag, sind irgendwie integriert. Lange Zeit tun wir sie aus einer Routine heraus immer wieder. 
So hat eine Schülerin unsere 
Seit gut einer Woche läuft unsere 
Ich war am Freitag so beschäftigt, dass ich die Weihe verpasst hatte. Am nächsten Morgen erschrak ich dann: „